刚一开始江门拓展训练的培训师让我们三个小队组织自己的团队文化，包括队名、对呼、对歌还有一面小期是队旗，然后每个小组又发了帽子，还有每人一个胸牌，要求写上自己的代号，整个拓展训练的过程中只能叫代码，目的是让大家忘记自己的职务和关系。时间只有15分钟，我们是移动公司，所以就希望移动通信能一直团结和勇往直前，所以就起名叫野狼队，然后就在旗帜上写了一个很霸气的野狼队字样，对呼是野狼、野狼、我们最强。15分钟到时我们三队集合完毕，然后进行风采展示。第一队带的是黄帽字，他们的对名是鹰队，第二队带的是红子，队名是野狼队，我们三队带的是蓝帽子，队名是猎人队，然后每队的队长上去带领大家喊出自己的队名、队呼，唱出自己的队歌，场面还真是壮观。然后每个队分了一个培训师。
两天江门拓展培训，有将近十个项目：众志成城、9米高台凌空跳跃、穿越电网、盲人方阵、月球行走、千手观音、高台信任背摔、挑战NO.1、4.2米高墙紧急逃生…..,晚上还有篝火晚会，很具娱乐性。
众志成城：三队在一起集体完成，49人分成两排背靠背站着，然后每位伙伴两个胳膊挽起左右两边伙伴的胳膊，大家坐下，在教练的口令下一起站起来，前提上胳膊不能分开，按最后一个人站起来的时间作为整个团队的时间，第一次我们用了6秒多的时间，在教练的激励下我们向5秒、4秒、3秒奋进，目标一步步实现最后我们调整了位置，男女进行了搭配，我们向2秒靠近，最后我们用了1秒53，圆满的完成了第一向，这就意味着我们今天一定会表现的不错的。
在这项拓展活动中我们每个人得靠后边伙伴的外力，身边两位伙伴的外力才可以快速的站起来，这就是团队的力量，同时我们也应该抱着一棵感恩的心来谢谢整个团队的每一个人。
千手观音：本拓展项目的启发—鼓励和赞扬会是团队更和谐，不要把精力放在不可改变的事情上；当你在指责别人时，自己未必是最好的，还有首先一个团队有一目标时，要先去找对方法，方法有时不一定是正确时，就应在实践中去摸索，员工可根据出现的问题各抒己见；最后一定要有一些人把这些见解取其精华后再进行操作，这样在摸索中前进，在前进中摸索，强调在整个过程中我们应做好自己的本职工作，即唐僧式团队中的各自职责，切不可乱了方阵。
盲人方阵：在做这个游戏时，看着教练把眼罩发放到每一位队员手中，寻找绳子合理组合，围成正方形！
穿越电网：说是电网，但其实是没电的，也就是两边有两根杆子，中间用绳子织的网，每个孔的大小是不一样的，一个空只能过一个人，并且女生必须是脸超上才能过去，也就是说需要别人抬过去，规则就是不能触摸到网，触到就死亡，不能再加入团队帮忙．我们只有20分钟的时间，面前有１９个孔，我们共１６个人．其中有几个孔特别小，所以就放弃那个了，剩余的每人一个，根据人的胖瘦来选择洞的大小．看起来好像很容易，其实做起来还是有难度的，因为洞的确比较小，我们第一次几乎全军覆灭；中途我们要求再次从新穿越，经历了上次的教训，最后我们0伤亡全部通过了，用时１２分钟。其实这个项目我们不应该牺牲这么多人的，主要是大家根本没把它当回事，再加上事先没有好好策划，事前的准备工作做的不充足，女孩子的头发也没盘起，男孩的外衣也没脱，有些帽子也没拿掉，所以好多失误都出现了。总结起来，第一次时候的失误，主要是太轻视事情本身，事前没有做好充足的准备，没有养成良好的习惯，不够用心。最后教练说的一句话我记得很清楚：知道做不到等于不知道。
信任背摔：这个项目是考察自己对自己和团队每个伙伴的信任感，我是第一个人上去的，因为我对大家是非常信任的，而且也非常相信自己不会害怕，很简单的，站在两米多高的台子上，然后背对着大家，下面有自己的伙伴在下边接你，前边有教练拉着你往下放，当你倒下的那一瞬间，你会发现你的伙伴是百分之百可以信任的。你只需相信他们，然后大胆的躺下就可以了，什么都不用想，什么都不用考虑，需要的只是信任、信任、再信任！做了这个体验后才明白原来信任从心底上来说是需要很大勇气的。
挑战NO.1：很戏剧性的，我们拿到了第一。先承认后承担，自己的责任不承担，据能量守恒定律，就一定会转嫁到别人身上，在很大程度上这种嫁接到别人身上的胆子会比先前更重，为其中有因时间流失所带来的一部分。
