随着越来越多的公司企业员工参与户外拓展训练这是项目户外拓展运动，也有越来越来的对户外拓展训练有一定误解，下面小编为大家介绍户外拓展训练常见的两种误解！
1、只有出汗才算运动有效:出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效.人的汗腺各不相同,分活跃型和保守型两种.有人属前者,而有人属后者--与遗传有关.因此不能用出汗来判断运动是否有效.
2、肌肉疼痛说明锻炼得好:不对,肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或拓展训练不当.由于肌肉运动过快,有氧酵解不足,无氧酵解代之,使肌肉组织中的乳酸浓度增加,产生堆积,从而引起肌肉的神经末梢受到刺激而发生疼痛.当停止运动后,疼痛自然逐渐消失——江门拓展公司
